Youdon (https://www.youdon.com.tw)是一個基於物理治療專業，結合 AI 科技開發的一個服務，透過這個 App 做肌肉骨骼疼痛檢測，可以得到運動指導影片，照著這些影片做運動，可以有效舒緩疼痛。也提供治療所預約的功能，讓您可以隨時隨地都可以做，照顧您的肌肉骨骼健康。使用手機點擊此處即可下載，(https://onelink.to/youdon_website)或在 APP Store / Google Play 搜尋 Youdon 優動也可下載。

Youdon App 適合哪些人？

Youdon App 專為肌肉骨骼健康管理設計，無論您有肌肉骨骼疼痛不適，或希望預防疼痛、維持身體機能，都能透過安全、便利的運動計畫提升生活品質。注意事項 Youdon 提供的評估檢測與健康資訊非醫療診斷或治療，不能取代專業醫療意見。若您有以下情況，請勿執行評估檢測及運動： 1. 未經治療的身體不適，例如：嚴重疼痛、頭暈、呼吸急促、心悸等。 2. 正處於任何疾病的急性期，例如：發燒、急性感染、急性受傷等。 3. 運動可能使身體情況惡化時。 4. 您的醫師認為您暫時不適合運動。如在執行評估檢測及運動過程中，感到不適，請立即停止，並諮詢專業醫師。

Youdon App 特色與優勢

• 個人化運動計畫：根據您的需求與狀況，打造專屬運動計畫。 • 姿勢+ AI 運動辨識：即時偵測運動姿勢，提供動作比對與回饋。 • 1500+ 標準示範動作：豐富的運動內容，確保動作正確與安全。 • 運動紀錄追蹤：詳細記錄居家運動情況，讓進步一目了然。 • 安全提醒：動作指引建議，確保運動過程安全無虞。 • 連結專業醫療團隊：結合醫療資源，提供專業運動建議。 • 遠距線上評估：透過視訊與數據分析，評估您的身體狀況。 • 智慧運動推薦（僅限系統推薦的運動計畫）：根據您的運動表現與身體狀況，自動調整運動內容。 • 簡單預約專家：輕鬆預約專業人士，獲得專業指導。 • 貼心預約提醒：確保不錯過每一次的運動或諮詢時段。 • 專家視訊諮詢：隨時與專家進行遠端諮詢。 • 訂閱升級服務：享受更多高級功能與個人化服務。

什麼是 Youdon Plus 升級服務？

Youdon Plus 升級服務旨在提供更完整的個人化居家疼痛解決方案，包含但不限於治療師提供個人化的居家運動計畫、無限次數的檢測評估、無限次數的動作指導影片、完整疼痛紀錄及運動數據圖表，並享有視訊服務優惠。

若沒有購買訂閱服務，我可以使用 Youdon App 嗎？

若沒有訂閱升級服務，您也可以使用 Youdon App 基本版。Youdon App 基本版提供限量次數的檢測、運動計畫。若您想要有完整的體驗，建議您購買訂閱服務。基本版與 Plus 訂閱版的功能可以參照我們的訂閱計畫。(https://youdon.com.tw/#plan)

Youdon App 運動計畫是什麼？

• Youdon App 將提供給您完整的運動計畫，內容包含多個標準動作示範及語音指導、動作次數及時間長度設定、不同的配備輔具及相關健康資訊。 • 系統將根據您的運動情況，自動調整動作，提供合適的智慧運動計畫。

運動完成率是如何計算的？

運動達成率會根據系統建議及您實際執行的運動時段（回合數）計算。例如：建議您早上運動，若您在早上時段完成全部的運動，達成率則為 100%；若建議您儘量多做，則請您早上、中午、下午、晚上儘量運動，即可 100% 達成目標。

如果跟不上影片運動怎麼辦 ?

若是治療師透過 Youdon App 提供給您運動計畫，會設定適合您的動作、執行次數及時間。在不痛的範圍內且可配合的情況下，請您跟著影片做。如果出現疼痛不適或是動作跟不上影片，可以放慢做或是點擊螢幕暫停，隨著您每日練習，將漸入佳境。

「姿勢+」是什麼？

「姿勢+」是全新推出的功能，結合 AI運動姿勢辨識與比對技術，提供即時的動作回饋與引導。這項創新服務幫助用戶在家中輕鬆運動，確保動作準確，進而提升肌肉與骨骼健康。現在，您可以放心進行每次運動，獲得更精準的指導與支持。

常見問題 | Youdon優動

Q: Youdon App 適合哪些人？

Youdon App 專為 肌肉骨骼健康管理 設計，無論您有 肌肉骨骼疼痛不適，或希望 預防疼痛、維持身體機能，都能透過安全、便利的運動計畫提升生活品質。 注意事項 Youdon 提供的評估檢測與健康資訊 非醫療診斷或治療，不能取代專業醫療意見。若您有以下情況，請勿執行評估檢測及運動： 1. 未經治療的身體不適，例如：嚴重疼痛、頭暈、呼吸急促、心悸等。 2. 正處於任何疾病的急性期，例如：發燒、急性感染、急性受傷等。 3. 運動可能使身體情況惡化時。 4. 您的醫師認為您暫時不適合運動。 如在執行評估檢測及運動過程中，感到不適，請立即停止，並諮詢專業醫師。